Conseils en matière d’alimentation

 

Diet tips

 

Aucune donnée ne démontre qu’un régime alimentaire plutôt qu’un autre permettrait de prévenir la SP ou d’influencer son évolution, même si de nombreuses propositions ont été faites à cet égard.

 

Méfiez-vous des régimes alimentaires spéciaux, certains pouvant être coûteux ou même nuisibles. Les personnes atteintes de SP devraient adopter la même alimentation riche en fibres et faible en gras que celle qui est généralement recommandée pour les adultes.

 

Bienfaits d’une alimentation équilibrée

La consommation de repas bien équilibrés du point de vue nutritionnel aide l’organisme à fonctionner à son plein potentiel. C’est particulièrement important pour les personnes aux prises avec une maladie chronique imprévisible comme la SP. De nombreuses personnes considèrent qu’elles peuvent améliorer leur qualité de vie et leur sentiment de bien-être en s’attardant à des aspects de leur santé qu’elles peuvent modifier et contrôler, comme leur alimentation. Combinée à un programme d’exercice adéquat, l’alimentation peut aider à :

  • perdre du poids;
  • réduire la fatigue;
  • maintenir la régularité de la fonction urinaire et intestinale;
  • réduire au minimum le risque de problèmes cutanés;
  • conserver des os sains et forts;
  • préserver la santé des dents et des gencives;
  • renforcer le cœur;
  • améliorer la force musculaire et l’amplitude de mouvements;
  • accroître la flexibilité.

 

Le tableau qui suit, tiré du Guide alimentaire canadien, montre le nombre de portions de chacun des quatre groupes alimentaires dont vous avez besoin chaque jour.

 

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Getting enough rest

Bien se reposer

De nos jours, nos styles de vie effrénés et nos nombreuses activités peuvent s’avérer épuisants, même quand tout va bien.

    

    


    


 

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