Voici quelques conseils que d’autres personnes atteintes de SP trouvent utiles pour gérer les changements cognitifs :

• Dressez une liste de vos tâches et programmez des rappels. Utilisez des listes, des calendriers et des alertes sur votre téléphone pour vous rappeler toutes vos tâches et vos activités.
• Soyez conscient des moments où votre cerveau est le plus efficace. Déterminez le moment de la journée où vous êtes le plus productif et où vous avez les idées claires, et essayez de tirer parti de ce moment pour accomplir vos tâches les plus importantes.
  
• Restez concentré. Gardez les choses simples en n’effectuant qu’une tâche à la fois. Prenez des pauses régulièrement pour vous vider la tête.
• Faites des exercices pour garder votre esprit vif. Entraînez votre cerveau quotidiennement, comme vous entraîneriez vos muscles au gym. Gardez l’esprit vif en faisant des mots croisés ou des jeux qui stimulent les neurones, en lisant ou en apprenant quelque chose de nouveau.