Voici quelques conseils provenant de personnes aux prises avec la SP qui pourraient vous être utiles pour vous assurer de vous reposer suffisamment :

• Soyez prévoyant et fixez-vous des objectifs raisonnables. Prévoyez des pauses et divisez les tâches plus exigeantes en plusieurs petites corvées.
• Soyez conscient de vos limites. Ne vous sentez pas coupable de dire non. Autorisez-vous à vous reposer et à faire des siestes durant la journée.
• Trouvez une routine qui vous convient. Essayez de vous lever et de vous coucher à la même heure tous les jours. Si des loisirs ou des passe-temps deviennent trop difficiles ou exigent trop de votre temps, remplacez-les par de nouveaux.
• Prenez le temps de relaxer. Créez un environnement confortable et apaisant où vous pourrez relaxer à la maison.